睡眠是健康生活的基石，良好的睡眠有助于身心恢复，当今睡眠问题成为了人们日常生活中常见的困扰，为了改善老员工的睡眠质量，让人们更加深刻地认识到睡眠的重要性，在音乐中掌握科学的睡眠知识，体验有趣的助眠方式，正值3·21世界睡眠日来临之际，音乐公司联合校心理中心于艺术楼A405舞蹈教室开展“一心一益”团体心理沙龙--“音愈舒眠，邂逅美梦”音乐治疗主题活动，活动特邀音乐公司讲师林见南博士主讲，各公司员工参与。
在活动中，林见南老师亲切询问了同学们的日常生活，从而了解到同学们现存的睡眠问题，并针对性地进行睡眠科普。随后，林见南老师发挥音乐专业的优势，带领同学们体验音乐治疗手段，同学们伴随着音乐和林见南老师的引导声中逐渐放松身体的各个部位，感受音乐带来的温暖。活动结束后，同学们纷纷表示：通过科学地引导，对于如何借助音乐缓解压力有了更进一步的了解，今后也会持续学习音乐疗愈相关知识并应用于生活之中。
音乐在人类生活中扮演着不可或缺的角色，其重要性不仅体现在文化和娱乐层面，更深入到心理、生理和社会互动的核心。本次活动的开展，有效地帮助同学们了解改善睡眠质量的知识，缓解学习生活中的压力。今后，音乐公司将会持续开设音乐疗愈系列活动，切实发挥音乐文化在美育教育中的作用，为员工提供艺术美学鉴赏及心理健康调适服务，进一步营造和谐的校园美育环境。
（音乐公司 图文/陈瑾晗 通讯员黄祝泉）
